体験のご案内
体験のお時間は予約状況や加圧トレーニングの経験、体力に応じて、30分～40分を目安にしています。初回ですので、あまり無理はできません。まずは加圧した状態がどのような感覚かを確認していただき、運動による疲れ具合などをお確かめてください。過去にご経験のある方は、以前のお話を聞いてから、レベルに合わせて対応させていただきます。
体験料金
¥1,000 時間は約４０分
持ち物
- 動きやすい服装 ※更衣室はあります
- ハンドタオル
- 室内シューズ持参は自由
- お水はウォーターサーバーを利用できます
ご予約
お電話かホームページのメールフォームからご連絡ください。予定を相談しながら日程を決定していきます。
カウンセリング
施設の利用案内から、目的の確認、当日の体調をしっかり確認させていただきます。加圧トレーニングについての理論も説明いたします。
上半身の加圧
お着替えをしてから上半身に加圧ベルトを装着していきます。 上半身を加圧状態で簡単な運動していきます。
肩こりに効く運動や二の腕に効く運動、その他レベルに合わせて動いていきます。
下半身の加圧
下半身に加圧ベルトを装着していきます。
今度は下半身を加圧した状態で簡単な運動を行います。足の血行促進やむくみに効く運動、引き締めに効果的な運動もしていきます。
運動メニューは年齢や体力に応じて個人差があります。
運動中や運動後、質問があればお気軽にご相談下さい。
当日、体調の悪い方はお断りさせて頂く場合があります。