ビフォーアフター

K様　26歳

２ヶ月集中コース

ブライダルのために全身の引き締めを希望される。

毎日の食事アドバイス、ウエイトトレーニング、加圧トレーニング、有酸素運動とバランスよく行っていただきました。

体重マイナス9,4kg

体脂肪マイナス8.1%

 籾山　様　30歳　　

2ヶ月集中コース　

体重85㎏⇒81㎏　体脂肪25％⇒15.2％

※元プロのスポーツ選手で、引退後に落ちた筋肉を元に戻す目的でトレーニングを開始。今回は体重や体脂肪に拘らず、ラグビー選手のような見た目に分かる筋肉をつけることを目的にする。極端な食事制限なしの結果です。

W様　３０代　男性

２カ月集中

資格取得のため、普段は勉強中心の生活をされており、空いた時間にトレーニングに来ていただく。勉強されているため、極端な糖質制限は避け、トレーニングと有酸素運動をしていただいた結果です。無事、国家試験も合格され、目標のお仕事に就かれました。

50代女性　

2カ月集中コース

体重マイナス4.5kg　体脂肪マイナス5％

お仕事の休職期間を利用し短期集中。当初から、体重は減るにこしたことはないが、無理やり減らそうとはせず、規則正しい食事をしながら、筋肉を増やして体力をつけることを目指す。デスクワークで痛んだ身体のメンテナンスも目的にされる。結果、血圧の安定、体力アップ、体重・体脂肪減。無事にお仕事に復帰される。

Y様  30代

体重　　71.8kg⇒65.7kg

体脂肪　19.8％⇒10.1％

食事アドバイス＋３０分トレーニングを月２～３回、6ヶ月続けていただく。