加圧の5大効果

ダイエット

年々、筋肉が減っていくことで基礎代謝は落ちていくと言われています。食事量が変わらないと毎年、脂肪がつきやすい身体になっていきます。まずはそこを予防し、代謝効率の良い、若々しい身体を目指していただきます。自然な筋肉をつけると、見た目にも美しく、脂肪の燃焼しやすい身体になります。有利になった身体で、少しずつ食事のコントロールをしていけば、確実に効いてきます。食事については、慣れていくと、今までが不自然だったと気づく方が多くおられます。適度な有酸素運動を組み合わせると、より効果的です。太りにくく、痩せやすい体になり、引き締まったボディラインが身につき、 結果的に筋肉を落とさずに引き締めていくので、リバウンドしにくいダイエットになります。

 

筋力アップ・ボディメイク

血流制限により持久力のある遅筋と、瞬発力のある速筋が同時に鍛えられ、通常よりも短期間で大幅な筋力アップが期待できます。フィットネスクラブでのウエートトレーニングと併用されているお客様もいらっしゃいます。 低負荷で効率的に鍛えることができるため、女性や体力の落ちてきたお年寄りの方でも気軽に行えます。

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血行促進

加圧と除圧を繰り返すことにより、血管に弾力性が甦ります。血行がよくなり、血液量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調が改善されやすくなります。

 

若返り・美肌

加圧トレーニングを行うと、平常時の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという報告があります。成長ホルモンは15歳をピークに落ちていきます。美肌効果、疲労回復効果、脂肪分解等、若々しさ保つためには不可欠なホルモンです。

 

免疫力・回復力アップ

加圧トレーニングをすると骨折や肉離れ、ねんざなどのけがの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。体力もアップし、免疫力が上がりますので、風邪やウイルスにも抵抗できる身体になっていきます。