パーソナルトレーニング

マンツーマンでオリジナルメニューを行っていきます。個人の目標に合わせて、最短で近づけるトレーニング方法を一緒に考えさせていただきます。加圧トレーニングと組み合わせていくこともできます。

TRXトレーニング

アメリカで広がったトレーニング方法で、専用のロープを使います。自体重が中心で、バランスを取ることが難しいトレーニングですが、体幹に効きやすいのが特徴です。

ケーブルトレーニング

PRECORE社のファンクショナルトレーニングマシンで、ケーブル独特の負荷を利用し全身に効かせます。

ウエイトトレーニング

個人に合わせた重さで、ベンチプレス、スクワット、デッドリフトなど、全身に効く種目を中心に行います。